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3 FORMES SENZILLES D’INTRODUIR EL MINDFULNESS EN LA TEVA VIDA
La pràctica de mindfulness ens ajuda a calmar la ment, a ser més eficients en la resolució de conflictes i ens ajuda a disminuir els nivells d’estrès i ansietat. L'estructura de la pràctica de minfulness es basa en la pràctica formal, aquella que realitzem sentats i...
¿Conectas o Desconectas en vacaciones?
Julio y Agosto… ¡por excelencia los meses de las vacaciones! Antes de que lleguen las esperadas vacaciones, surge la imperiosa necesidad de “desconectar”. Pero, ¿qué significa desconectar? Desconectar: hacer un parón, evadirse, detenerse, interrumpir, soltar… Pero si...
Duelos desautorizados o silenciados
Los duelos silenciados o desautorizados son aquellos que nosotros mismos, el entorno o la sociedad en la que vivimos nos niega o cree que no es pertinente expresar de la forma que realmente necesitaríamos. Algunos ejemplos de duelos desautorizados son: Duelo...
¡Quiero ir a terapia!
Durante mucho tiempo l@s psicólog@s, y la psicología, han estado sujetos a una opinión generalizada de banalidad. Ir al psicólogo significaba que estabas loc@, que eras incapaz de resolver tus conflictos o que eras débil. Pero sin ir más lejos de la realidad, las...
¡Me presento!
Me llamo Gemma Guillamet, me gradué en psicología y me especialicé en el ámbito clínico. Tuve claro que me quería dedicar a ésto, y si por lo que fuera, no lo hubiese conseguido, estoy segura que estaría dedicándome a otra profesión del ámbito de la relación de ayuda....
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